西兰花和花菜，群众心爱吃哪个？其实除了神色、价钱的不同，养分价值亦然有区别的。今天我们要点来说一下西兰花，减肥东说念主士不错多吃成都市场调研服务公司，因为热量很低，除此以外，西兰花还被誉为“蔬菜金冠”。 其中的膳食纤维、卵白质、胡萝卜素、维生素等等，含量都出奇高，春天出奇适应吃西兰花，还有助于润肠通便，并立随意。 西兰花的作念法也简便，只需要炒一下，无论搭配什么配菜，都很好意思味、很澄清。 神秘顾客公司_赛优市场调研 西兰花的炒制时势，繁密东说念主都心爱成功下锅，简略是提前焯水，然则群众知说念